2022年 12月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.7 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 26日:
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1131 kcal
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脂質: 48.57g | たんぱく質: 31.44g | 炭水化物: 141.62g.
朝食: Сахар, Кофе с Молоком, Стародворье Сервелат Филедворский, Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Белый Хлеб. 昼食: Бахетле Сосиска с Картофелем в Тесте, Кофе с Молоком, Карусель Беляши с Мясом. もっと...
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1924 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 16 分, 休憩 - 15 時間 44 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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