2022年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 26日:
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1424 kcal
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脂質: 36.23g | たんぱく質: 72.84g | 炭水化物: 202.65g.
朝食: Pisang, A ROTI TAWAR TEPUNG GANDUM. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Santan, Ikan Tongkol, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. 夕食: B.J. Bawang Merah Goreng, Sawi Putih, Bawang Putih, Dada Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Gula Pasir, Telur, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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