|
55,75 кг
37.88 кг мышцы; 27.9% жир; 49.5% вода
Сейчас у меня КД. Плюс я неделю не занималась спортом из-за ОРЗ.
В среднем за неделю: 1441 ккал (бжу 17/42/41), 7382 шагов.
|
55.7 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 25日:
|
1215 kcal
|
脂質: 39.85g | たんぱく質: 98.31g | 炭水化物: 119.85g.
朝食: Tasty Style Хлебцы Рисовые, Курица Вареная, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. 昼食: Arla Cream Cheese, Yofi Хумус с Грибами, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Оливье с Курицей. 夕食: Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Iceberg Скумбрия Слабосоленая. 軽食/その他: АТБ Грейпфрут, Мандарины, АТБ Банан. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|