2022年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 25日:
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1867 kcal
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脂質: 95.48g | たんぱく質: 94.28g | 炭水化物: 158.93g.
朝食: Pisang, Putih Telur, Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Tempe, Nasi Putih. 昼食: Bakso Daging Sapi, Cilok, Tahu Goreng, Ceker. 夕食: Bakso Daging Sapi, Dada Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Nestle Dancow Instant Coklat, Minyak Goreng, Gula. もっと...
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2266 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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