2022年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 30.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 24日:
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1768 kcal
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脂質: 65.70g | たんぱく質: 87.72g | 炭水化物: 212.76g.
朝食: Larabar Peanut Butter Chocolate Chip . 昼食: Peanuts, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 1% Fat Milk, Almonds , Iogo Blueberry Yogurt 1.5%. 夕食: Cooked Mussels, Potato, Shrimp, Penne, Fried Calamari, Toasted White Bread. 軽食/その他: Roasted European Chestnuts , Cheesecake , Grapes, Persimmon, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) . もっと...
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週に4.8 kg減量中
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