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Frohe Weihnachten alle zusammen.
Was esst ihr morgens ?
Was richtig satt macht und wenig Kaloriern hat?
Ich bekomme meinen inneren Schweinehund gerade nicht überwunden und durch ein Jahr nichts tuhn außer ab und an zum sport sind fast 5kilo wieder drauf.
Nun will ich aber wieder nach Silvester voll durchstarten um im Sommer endlich auf die 55kilo zu kommen.
lg
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 24日:
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1489 kcal
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脂質: 84.84g | たんぱく質: 60.55g | 炭水化物: 114.02g.
朝食: Kaffee mit Milch, Wehle Collagen, Kaffee mit Milch, Dulano Geflügel-Mortadella, REWE Bio Gouda, Butter, Grafschafter Unsere Besten. 軽食/その他: Vanillekipferl, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Kartoffelsalat, Dulano Geflügel-Wiener. もっと...
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 コメント
Haferflocken und TK Beeren in Wasser aufkochen. Wenig Kalorien und etwas süß und sauer...
2022年 12月 24日 投稿者: farina1902
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2022年 12月 25日 投稿者: ines-h
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Mal herzhaft, mal fruchtig mit Quark und Whey. Je nach Appetit. Priorität haben die Proteine, weil hervorragende Sattmacher
2022年 12月 25日 投稿者: Tonga68
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Schwarzer Kaffee und davon recht viel. Meine erste Mahlzeit würden die Meisten vermutlich als Mittagessen bezeichnen… Kann daher zum Frühstück wenig beisteuern, außer das ich davon früher immer Heißhunger hatte.
2022年 12月 25日 投稿者: Tamaci
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Ich danke euch sehr...werde dann wohl mal Haferflocken mit Joghurt und Frucht versuchen.
Bei mir ist es Abends das Gemütliche da werde ich ständig Rückfällig.
Und Herzhaftes Essen ist einfach zu Lecker.
2022年 12月 26日 投稿者: DiDaDy
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