|
Сьогодні було перше повноцінне тренування після хвороби. Потренувалась 1г15хв. Повертаюсь до режиму. На сніданок яйця, овочі, сир маасдам, білковий хліб. За кадром склянка коллагену з протеїном.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 24日:
|
1301 kcal
|
脂質: 51.76g | たんぱく質: 138.50g | 炭水化物: 70.60g.
朝食: Vera Кокосовое Масло, Хлеб Белковый _ М.и.А., Премия Сыр Маасдам 45%, Яйцо, Кабачок, Зеленый Горошек (Замороженный), АТБ Помидор, Сильпо Лук Репчатый, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, MuscleTech Коллаген. 昼食: Оливковое Масло, Kania Соевый Соус, Vera Кокосовое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат Айсберг, Куриное Филе. 夕食: Dr. Fiber Смесь Растительной Клетчатки, Молокія Кефир 2,5%. 軽食/その他: Ічня Сгущенное Молоко, Amix Zero Hero Double Chocolate (65G). もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|