Rohmaniah27の日記, 2022年 12月 24日

apa ada rasa y 

ada,,itu tempe sama tahu dicelupin dulu ke bumbu kuning yang biasa dipake buat mendoan..abis itu dipanggang di teflon. sayurnya ditumis masih pake minyak,,cuma dikurangi porsinya dibanding sebelum diet. bumbu juga masih pake.. 

Q masih biasa normal sih masak ya....cuma sering masak bening2 

Kak ini bagaimana hitung kalori nya ya? 

kak mau tanya itu kalo input sawi hijau ke journal makan fatsecret ketemu sawi hijau gitu? aku ko ga nemu ya huhu 

kak nasinya brp gram? 

@irish masuk ke catatan harian,klik makan pagi atau yang lain,,klik pencarian..nanti diinput nasi berapa gram,lauk berapa gram,sayur,cemilan..nanti keluar kalorinya sekian 

@materi saya inputnya sawi dimasak 

@indah 72 gram kak 

@endang saya juga kaang masih makan yang digoreng..kemarin hari malah makan tempe mendoan sampe 4 potong,,sekitar 200gr.. Tapi tetep dikontrol kalori perharinya  

*kadang 

maaf oot klo tahu susu isi 6 pcs kira2 brp gram ya? 

@biyaf maaf kurang tau,,biasanya saya belinya tahu putih,seplastik isi 5 potong,,1 potong sekitar 80-90 gr.. Pernah beli tahu susu sekali..tapi ga ditimbang kak,,karena dirumah ortu ga ada timbangan..