2022年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 24日:
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1250 kcal
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脂質: 30.58g | たんぱく質: 129.66g | 炭水化物: 118.83g.
朝食: 香蕉, 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶, 老饕廚房 古法藥膳當歸雞, 義美 傳統板豆腐, 全聯 秘製雞胗. 昼食: 滷蛋, 大成 茶葉蛋白, 陽春麵. 夕食: 地瓜, 雞胸肉, 鴨肉. 軽食/その他: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 85度C 中杯熱拿鐵. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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