2022年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 24日:
|
1624 kcal
|
脂質: 41.67g | たんぱく質: 52.30g | 炭水化物: 264.97g.
朝食: Tape Singkong, Good Day Cappuccino. 昼食: Perkedel Jagung, Tomat Merah, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Kentang Rebus, Perkedel Jagung, Daging Kambing, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Kue Nastar, Kue Bolu. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|