Ange Visneskiの日記, 2022年 12月 23日

Não tem como. Precisa ir na academia para reduzir a flacidez. Academia ajuda vc a manter o peso tbm. é essencial.  

no meu caso foi só -12kg. mesmo fazendo musculação tenho flacidez na barriga, ajuda a reduzir bastante mas nao faz milagre, vamos ver com o tempo como fica. ja me disseram q só com cirurgia q se tira a pele q fica na barriga, mas só de pensar de fazer a cirurgia e ter q parar de treinar para a recuperação, para o corpo cicatrizar, ja descarto a cirurgia rsrsrs...não consigo imaginar minha vida sem o treino, sem treinar fico morrendo, sem energia, sem ânimo. Quando vc pegar o gosto vc não vai querer parar mais. (da uma olhada nas minhas fotos pra vc ver, nem foi tanto peso assim, e mesmo assim tem flacidez na barriga). .. 

difícil. mas indo na academia já é trabalho a longo prazo.  

Eu faço caminhada somente, por isso minha dúvida, se preciso ir para academia para não ficar flácida, pois nunca precisei perder tanto peso!! Eu achava q só fazendo a caminhada ajudaria… 

Depende bastante do quanto de peso vc vai perder, da sua idade e tipo de pele. Tem gente q tem uma plasticidade grande e a pele volta, já outros q mesmo perdendo pouco peso a pele fica flácida. Mas os treinos vão ajudar tanto no objetivo quanto no tônus corporal. 

Sem dúvida nenhuma, é fundamental que você realize treino resistido (musculação) para que, além de acelerar a perda de gordura, aumentar o tônus muscular, que evita a flacidez. Além disso, sem a musculação, o processo de emagrecimento (déficit calórico) irá promover também o catabolismo muscular (perda de músculo) e isso irá fazer com que seu metabolismo basal seja reduzido, e consequentemente a perda de gordura se tornará cada vez mais difícil. 

o treino é fundamental! e insubstituível... mas pode tentar uso de colágeno verisol e massagens... nada garantido ;) 

musculação. perdi 30 quilos e fiquei ótimo 

Musculação, crossfit ou calistenia são as três melhores opiçoes para treino de força, junto com treino aeróbio e uma boa dieta você consegue rapido emagrecer sem ficar flácida  

Uso colágeno e agar agar (casas de produtos naturais), ajuda no processo. Sobre exercícios, tb reforço q são necessários, mas, no meu caso, optei por fazer coisas em casa por me sentir estranha. ex: primeiro fiz caminhada estacionária, levantando um pouco mais os joelhos, tempo progressivo 5, 10, 15, 20 min, o quanto suportasse, por 3 dias intercalados. Um mês depois (com resultados) já me senti apta a fazer uns pulinhos, no mesmo esquema, 5min, 10min, Hopserlauf ou Anfersen ( educativos corrida). Depois de mais um mês comecei a fazer corrida estacionária e pular corda. Tudo muito simples e adequados à pandemia. Isso rendeu 10kg, condicionou o corpo a sair do sedentarismo e começar a fazer atividade física com prazer. 

Fiz assim porque sentia envergonhada de sair de casa, e o peso doía bastante diversas partes do corpo, ainda na descrença de que mudanças tão simples seriam suficiente para emagrecer. Mas foram, tanto no emagrecimento quanto no condicionamento mental para exercitar com frequência. tb não tinha dinheiro para ir à academia. Passava as mãos nos quadris e sentia a diferença, isso cria mais vontade de continuar. Não me pesava por dia nem por semana, apenas media. 1 vês por mês via os números diminuindo. 

*vez 

Aumentar a proteína, pulo corda em casa. 30 minutos todos os dias. 

a flacidez sempre vem amiga nao tem feito eu eliminei 48 kg. fiquei flacida mais a musculação ajudou mto . 

A flacidez vem de QQ jeito, seja pelo emagrecimento ou pelo envelhecimento, ou pelos dois que em geral é o nosso caso, então o melhor é se render a atividade física e começar a gostar da musculação. E vc começa a gostar qd o resultado vem, e com a musculação vem rápido, seja no shape ou na postura.  

Faça exercícios de musculação, hipertrofia de preferência. 

Flacidez vem se comer pouco o tal do déficit calórico👎🏻 se trocar a dieta, praticar musculação e caminhar não correr 👎🏻, o corpo recompõe 👍🏻eu tô treinando tb calistenia e estou impressionado com os resultados que estou tendo☺️ treinar na barra fixa tá tudo ficando firme e esticado😎🤣💪🏻👍🏻tem que ter gorduras na dieta é aí que a maioria erra gordura animal vira pele e cabelo bonito, músculos definidos e unhas fortes além de aumentar a libido e disposição em geral! 

Ingerir vitamina c e colágeno, usar cremes para flacidez e o mais importante muitaaaa água. 

Poxa Ange isso varia muito de pessoa pra pessoa. Tem diferença não só de gordura perdida, mas da localização, do gênero, genética, idade.... Geralmente perda muito grande em pouco tempo gera um grau maior de flacidez. Mas tenta a musculação, certamente criando músculos o espaço pra pele sobrar vai ser menor. Boa sorte 🌹 

Musculação, proteína, água, colágeno! Pular corda também é bom! Gente, eu era muito flácida. Tirei 70% do açúcar da minha alimentação e fritura…acho minha pele bem melhor e mais bonita.