2022年 12月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 23日:
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1004 kcal
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脂質: 37.19g | たんぱく質: 26.61g | 炭水化物: 141.29g.
朝食: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Bieta Lessa, Bofrost Patate a Fette, Pane Bianco, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Orzo, Sapori Panforte, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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1912 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 48 分, 座る - 2 時間 30 分, 運転 - 1 時間 10 分, テレビで見る - 4 時間 5 分, 読む - 10 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 47 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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