2022年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 34.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 23日:
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782 kcal
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脂質: 23.09g | たんぱく質: 59.78g | 炭水化物: 86.08g.
朝食: Popai Banana com Canela, Café com Leite Desnatado. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Moranga, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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