2022年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.2 kg
これまでの減量分: 25.1 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 23日:
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1206 kcal
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脂質: 70.92g | たんぱく質: 85.61g | 炭水化物: 52.90g.
朝食: Ovo Mexido, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos. 昼食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxão Mole Grelhado. 夕食: Pernil Assado, Queijo Coalho, Pão Francês. 軽食/その他: Lacta Lacta Intense 60% Original, Putz Pasta de Amendoim Beijinho, Lichia. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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