2022年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 23日:
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1845 kcal
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脂質: 27.37g | たんぱく質: 141.45g | 炭水化物: 263.77g.
朝食: Nestle Nesquik Cocoa Drink, Milk, Egg White, Egg, Cucumber, Cottage Cheese, Milk, Tea Unsweetened, Sugar. 昼食: Cucumber, Tomatoes, Onions, Sunflower Oil, White Rice (Medium-Grain, Cooked), سمك بلطي مشوي. 夕食: Tangerine, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). 軽食/その他: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). もっと...
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体重に変化ありません
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