2022年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.1 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 23日:
|
1379 kcal
|
脂質: 57.49g | たんぱく質: 73.15g | 炭水化物: 115.34g.
朝食: Губкинский Мясокомбинат Ветчина Экстра с Филе Индейки, Эко Хлеб Бородино с Семечками, Творожный Сыр из Кефира, Чай с Молоком. 昼食: Кофе (из Молотых Зерен), Томмолоко Молоко 2,5%, Татищев Печень Индейки Жареная, Ладные Спагетти Отварные, Центрторг Редька Белая, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Томмолоко Сметана 15%. 夕食: Хиномари, Аланталь Сыр 90, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Филе в Сметане. 軽食/その他: Чай, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|