2022年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 23日:
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1361 kcal
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脂質: 65.60g | たんぱく質: 85.08g | 炭水化物: 98.29g.
朝食: Sari Roti Roti Isi Coklat, Pie Susu, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic. 昼食: Telur Puyuh, Telur Puyuh, Ikan Tongkol Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 夕食: Bakso dengan Saus (Campuran). 軽食/その他: Susu Kedelai, Risol Mayo. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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