2022年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.3 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 38.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 22日:
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1567 kcal
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脂質: 41.10g | たんぱく質: 68.36g | 炭水化物: 224.97g.
昼食: Quatá Queijo Minas Frescal, Elefante Extrato de Tomate, Queijo Gorgonzola, Amafil Massa para Tapioca, Seara Salsicha de Frango, Avine Ovo (Médio). 夕食: Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Red Bull Energético Frutas Tropicais, Bauducco Cookies Gotas de Chocolate. もっと...
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2885 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 3 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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