2022年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 22日:
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804 kcal
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脂質: 29.22g | たんぱく質: 32.90g | 炭水化物: 96.51g.
朝食: فول اخضر حراتي فول اخضر حراتي, خس كابوتشي كابوتشي, كيري لبنه, تركى مدخن تركى مدخن, شاي شاي أخضر, ريتش بيك توست بالردة. 昼食: شاي شاي أخضر, سلطه مصريه سلطه, Bread عيش بلدي بالرده, سجق بلدي سجق. 夕食: شاي شاي أخضر, برتقال برتقال. 軽食/その他: قهوة قهوه بن فاتح محوج. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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