2022年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 22日:
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2875 kcal
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脂質: 114.90g | たんぱく質: 82.30g | 炭水化物: 191.77g.
朝食: Hormel Microwave Ready Bacon Original, Mayonnaise, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. 昼食: Croissant, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Mayonnaise, Kroger Chicken Salad, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. 夕食: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Schlafly Pale Ale. 軽食/その他: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Natural Vitality Calm Gummies. もっと...
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2958 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 座る - 7 時間, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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