2022年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 22日:
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1850 kcal
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脂質: 26.11g | たんぱく質: 146.46g | 炭水化物: 271.15g.
朝食: Baked Potato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Sugar, Tea Unsweetened, Milk. 昼食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), White Rice with Pasta (Cooked), Butter, Cooked Green String Beans with Tomatoes (Fat Not Added in Cooking). 夕食: Banana, Tangerine, Tangerine. 軽食/その他: Cantaloupe (Muskmelon). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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