2022年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.3 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 22日:
|
1295 kcal
|
脂質: 55.16g | たんぱく質: 64.66g | 炭水化物: 136.54g.
朝食: Mutlukal Тортилья Пшеничная, Губкинский Мясокомбинат Ветчина Экстра с Филе Индейки, Сыр Российский, Чай с Молоком. 昼食: Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Твистер Джуниор . 夕食: Славянка Супер Степ, Чай с Молоком, Рис Отварной, Куриное Филе в Сметане, Приготовленная Брокколи (Замороженная). 軽食/その他: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Творожный Сыр из Кефира, Эко Хлеб Бородино с Семечками, Чай с Молоком. もっと...
|
|
1303 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 36 分, 休憩 - 12 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|