2022年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
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1323 kcal
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脂質: 50.97g | たんぱく質: 76.72g | 炭水化物: 145.82g.
朝食: Apples , Coffee, BioOptimal Collagen Powder, Sun-Maid California Golden Raisins, Siggi's Plain Whole-Milk Yogurt. 昼食: M&M's M&M's 100 Calories Pack, Keebler Multi-Grain Club Crackers, Rye Bread, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 夕食: Cheese Filled Ravioli. 軽食/その他: Walnuts. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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