2022年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 22日:
|
1594 kcal
|
脂質: 67.43g | たんぱく質: 108.96g | 炭水化物: 132.78g.
朝食: RIOBA Молоко 3,5%, Кофе, Банан, Голубика, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Жареное Яйцо без Жира, Русское Море Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс. 昼食: Рафаэлло Конфета, Billa Яблоко Гренни Смит , FITKIT Extra Protein Bar Triple Chocolate, Перекресток Салат Фунчоза с Овощами, Гороховая Каша, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, Delser Крекеры с Оливковым Маслом и Розмарином, Metro Chef Масло Сливочное 82,5%, Красная Икра Икра Кеты, Campina Сливки Порционные, Кофе. 夕食: Голубика, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный . もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|