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Keto pasta last night, then spoilt it with cake and wine. Went over my calories as well as carbs but I enjoyed it. And I expected to go up a bit today. So I’m happy with this.
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81.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 22日:
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814 kcal
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脂質: 43.13g | たんぱく質: 22.74g | 炭水化物: 26.80g.
朝食: Whipping Cream, HILO Low Fat Milk, Coffee. 昼食: Coles Basil Pesto, SlendierSlim Edamame Bean Spaghetti. 夕食: Dry Grated Parmesan Cheese, Basil , SlendierSlim Fettuccine Arrabbiata. 軽食/その他: Sauvignon Blanc Wine , Lucky Natural Almonds. もっと...
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2478 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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