2022年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 84.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
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1883 kcal
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脂質: 68.88g | たんぱく質: 154.25g | 炭水化物: 231.25g.
朝食: Quatá Creme de Queijo Light, Bauducco Torrada Integral, Estrela do Oriente Damasco Seco, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. 昼食: Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Azeite de Oliva, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Azeite de Oliva, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に10.5 kg減量中
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 コメント
Opaaaa tá azulzinha a barrinha 👏🏻👏🏻👏🏻 Atingiu teu objetivo. Meus parabéns pela garra e determinação dia após dia 💪🏻⭐️
2022年 12月 21日 投稿者: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
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Muito obrigado @borelli 1, a jornada foi longa mas a persistência e disciplina me levaram ao sucesso 🙏💪🚀
2022年 12月 21日 投稿者: vinifcosta
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E que sucesso né Vini ,nossa eu te aplaudo de pé , porque é guerreiro , forte destemido . Controle acima de tudo .. agora que você viu que a tua vida está com as rédeas em tuas mãos , seja feliz e tenha cada dia mais saúde e autocuidado 🥰💪🏻⭐️
2022年 12月 21日 投稿者: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
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Vini, querido!!! Parabéns!!! É muito bom vê todo o teu esforço recompensado!!! Estou muito feliz por vc!!👏🏻👏🏻👏🏻🥰
2022年 12月 22日 投稿者: frpaty
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@borelli 1 e @frpaty, muito obrigado pelo apoio de sempre, o FS sempre foi uma rede de sustentação do meu processo e me ensinou demais pelos exemplos de todos usuários que postam suas experiências, hj não tenho dificuldade nenhuma em manter meu objetivo alcançado, pois a virada de chave foi completa e sustentável 🚀🚀🚀💪💪💪🎉🎉🎉
Agora é viver o melhor da vida 🙏
2022年 12月 22日 投稿者: vinifcosta
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Uhuuu, parabéns!!!! É tão bom, depois de tanto esforço, alcançar os objetivos! A jornada nem sempre é fácil, mas ver que tudo valeu a pena, não tem preço! Que forma maravilhosa de terminar o ano, não é mesmo?! Um presente e tanto que você se deu, muito mais saúde! 👏🏻👏🏻🎉🎉😘💪🏻
2022年 12月 22日 投稿者: Aline398
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