2022年 12月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
75.6 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
|
2514 kcal
|
脂質: 88.74g | たんぱく質: 167.69g | 炭水化物: 264.39g.
朝食: Просто Мёд , Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Лаваш, Индилайт Ветчина из Индейки. 昼食: Меридиан Морская Капуста Салат "Сахалинский", Мистраль Рис Басмати, Грудка Индейки. 夕食: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 軽食/その他: Natty's Крем Паста Миндально-Кокосовая, Глобус Хлеб Мюсли Овсяный с Клюквой, Голубика, Творог 5%, Фундук Фундук, Лента Яблоко, Агуша Кефир 3,2%, Фрутоняня Молоко 2,5%, Мандарины, Be Steel Nutrition Казеин. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|