2022年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
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977 kcal
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脂質: 34.08g | たんぱく質: 50.84g | 炭水化物: 115.94g.
朝食: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). 昼食: Es Teh, Indomart Kripik Singkong Pedas. 夕食: Quaker Instant Oatmeal, Ajinomoto Sajiku Tepung Bumbu Serbaguna, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. 軽食/その他: Kerupuk Beras. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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