2022年 12月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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140.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
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2301 kcal
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脂質: 117.18g | たんぱく質: 127.47g | 炭水化物: 178.89g.
朝食: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные. 昼食: Груша, Бабушкина Крынка Сыр, Куриные Грудки (Жареные), Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Макароны Отварные. 夕食: Родные Просторы Батон Никулинский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 軽食/その他: Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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