2022年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
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871 kcal
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脂質: 43.79g | たんぱく質: 65.95g | 炭水化物: 56.05g.
朝食: Banana Prata, Canela, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Ovo Mexido, Copacol Sassami , Couve Refogada. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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