2022年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
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1403 kcal
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脂質: 55.84g | たんぱく質: 58.41g | 炭水化物: 168.06g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Mamão, Pão Integral, Café com Açúcar. 朝食後: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Dolce Gusto Cappuccino . 昼食: Sadia Strogonoff de Frango com Arroz e Batata Palha. 昼食後: Fanta Fanta Laranja, Rei do Mate Mini Pão de Queijo . 夕食: Pão Integral, Sopa de Legumes com Carne. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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