|
почему всё так плохо мне надо набрать вес 😖😭
|
36 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
|
1149 kcal
|
脂質: 34.77g | たんぱく質: 76.46g | 炭水化物: 134.38g.
朝食: ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Голубика, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: ВкусВилл Хурма, Агуша Мини Хлебцы Мультизлаковые Яблоко Вишня, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. 夕食: ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Щи с Курицей. 軽食/その他: Росагрокомплекс Сырок Творожный Глазированный Картошка в Молочном Шоколаде, Мёд, Black Dragon Чай Молочный Улун. もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|
 コメント
как же я Вас понимаю, сама в такой кабале сижу. теряю вес, хотя ем, наверное мало ем, потому-что работаю много, и то что ем, просто сьжигаю)🥲😪🤧😢😭😓😰😨
2022年 12月 21日 投稿者: valeriayurievna19
|
Мне надо наверно увеличить калории ? Просто я стала недавно восстанавливаться , увеличивэваю калории каждую неделю по 100+ ккал , сейчас пока 1200 но уже завтра хочу 1300 есть
2022年 12月 21日 投稿者: agafkata12
|
извините!!а какой у вас рост?
|
2022年 12月 21日 投稿者: agafkata12
|
Тихо мечтаю о весе <50 кг😒
2022年 12月 21日 投稿者: OlchikNaPohudenii
|
Мне нельзя весить меньше 40 потому что у меня месячных уже нет 9 мес , и вообще подросток ( несовершеннолетняя ) для меня не нормально столько весить
2022年 12月 21日 投稿者: agafkata12
|
повышайте постепенно калорийность. Если есть не хочется, гуляйте, дышите свежим воздухом и аппетит появится. И ещё для аппетита хороши положительные эмоции и всякие активности. Дочери помогало) Удачи, берегите себя!
2022年 12月 21日 投稿者: tanita_spb
|
Хорошо, что вы это понимаете и пытаетесь бороться. Включите в рацион разные орехи орехи, пейте омегу 3/6/9. Вам поставили диагноз аменорея? Что прописали?
2022年 12月 21日 投稿者: AquaIrene
|
Нет , мне просто сказали что у меня недовес и отпустили ...
2022年 12月 21日 投稿者: agafkata12
|
Таня , спасибо большое вот как раз этим занимаюсь , сегодня с мамой буду смотреть Хроники Рождества 2 и пить чаёк со сладостями )))
2022年 12月 21日 投稿者: agafkata12
|
|
|
А что вообще говорят врачи про метаболизм? То что недовес, это не диагноз... Как я понимаю, ща этим точно что-то кроется.
2022年 12月 21日 投稿者: OlchikNaPohudenii
|
Из сладостей люблю глазированные сырки , чизкейки ,
печенья , шоколадки , конфеты . Из напитков какао и кофе
2022年 12月 21日 投稿者: agafkata12
|
Метаболизм у меня нормальный , но походу он поменялся и стал быстро переваривать пищу, раньше объедалась и передала ела примерно в день по 3-5 к ккал
2022年 12月 21日 投稿者: agafkata12
|
Мне бы твои проблемы. Я вот с каждой крошки набираю
2022年 12月 21日 投稿者: Я хoчу еcть
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|