2022年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.8 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
|
1603 kcal
|
脂質: 68.26g | たんぱく質: 73.98g | 炭水化物: 161.39g.
朝食: AH Halfvolle Melk, Brinta Brinta. 昼食: Prepare, AH Lekker op Brood, Wit Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 夕食: OLA Solero, Maggi Preischotel. 軽食/その他: Valblanc Smeerkaaspuntjes, AH Cervelaat, Witte Boterham. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|