2022年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
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1618 kcal
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脂質: 15.71g | たんぱく質: 155.39g | 炭水化物: 228.67g.
朝食: Milk, Banana, Tea Unsweetened, Sugar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Not Eaten). 昼食: عيش عيش بلدي, سمك بلطي مشوي. 夕食: White Sweet Corn, Banana, Tangerine. 軽食/その他: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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