2022年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
|
2730 kcal
|
脂質: 138.62g | たんぱく質: 107.22g | 炭水化物: 192.05g.
朝食: Viola Laplandia Йогурт Сливочный с Клубникой и Бисквитом , Кофе, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, ООО Интинское Колбаса по Московски из Оленины, Батон Нарезной. 昼食: Джон Джоли Чанахи с Бараниной, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, МакКофе Клубничный Чизкейк, Макдоналдс Кофе Мокко, Мёд, Сыр Эдам, Cheese Gallery Чеддер, Elementaree Сыр Дорблю, Сыр Бри, Баклажан Овощной Салат по-Грузински с Орехами, Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски. 軽食/その他: Мираторг Карбонат в Маринаде. もっと...
|
|
2722 kcal
|
運動:
ハイキング - 2 時間, 授乳 - 2 時間, セックス - 10 分, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|