2022年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
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1188 kcal
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脂質: 56.84g | たんぱく質: 40.27g | 炭水化物: 131.97g.
朝食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. 昼食: Indomie Rasa Ayam Bawang, Risoles. 軽食/その他: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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