|
куриное филе на ужин..и все на сегодня
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
|
1644 kcal
|
脂質: 59.09g | たんぱく質: 120.48g | 炭水化物: 151.89g.
朝食: Морковь, Банан, Вареное Яйцо, ВкусВилл Филе Трески без Кожи, Гречка. 昼食: Банан, Сыр Российский, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Гречка. 夕食: Куриное Филе. 軽食/その他: Банан, Snaq Fabriq Coco Coconut. もっと...
|
|
2818 kcal
|
運動:
тренировка с Олей - 1 時間, дорожка - 15 分, ходьба до работы - 20 分, работа - 12 時間, 休憩 - 2 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|