2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
|
2698 kcal
|
脂質: 104.54g | たんぱく質: 144.79g | 炭水化物: 291.89g.
朝食: Dr. Oetker Ванилин, Макфа Пшеничная Мука, Сахарная Пудра, Избенка Рикотта, Лента Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семушка Грецкий Орех Сушеный, Чистая Линия Пломбир, Nespresso Кофе в Капсулах, Самокат Молоко 1,5%, Голубика, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Лёгкий» 30%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Яйцо, ВкусВилл Булочки Бриошь. 昼食: ТШ Молочная Вермишель, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Сухари "Сахарные", Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Meller Солёная Карамель , ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Плов с Курицей. 夕食: Мандарины, ВкусВилл Сухарики из Печёных Яблок, ТШ Рагу с Курицей и Кабачком
(с Индейкой). もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|