2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
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1316 kcal
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脂質: 44.54g | たんぱく質: 103.35g | 炭水化物: 130.25g.
朝食: Сильпо Авокадо, Онисс Паштет Печеночный, Ясенсвіт Яйця, Сильпо Хлеб Ржаной Бездрожжевой. 昼食: Ясенсвіт Яйця, Protein Buttery Choco Peanut, Alpro Соевое Молоко, Сто Пудов Семена Льна, Сильпо Тыква. 夕食: АТБ Огурец, АТБ Пекинская Капуста, Peruvianone Киноа Триколор, Курица 19 дек 22. 軽食/その他: Eat4fit Грецкий Орех, АТБ Яблоко Лиголь. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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