2022年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:
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1549 kcal
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脂質: 68.42g | たんぱく質: 65.09g | 炭水化物: 170.33g.
朝食: Kue Bugis, Nestle Kitkat Bites. 昼食: Nasi Uduk, Telur Balado, Bihun (Dimasak), Tahu Isi, Kerupuk Makanan Ringan, Pastel. 夕食: Usus Ayam Goreng, Bubur Ayam. 軽食/その他: Es Teh. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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