Ugur39の日記, 2022年 12月 20日

2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

115 kg これまでの減量分: 5 kg. 残り: 20 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:

918 kcal

脂質: 50.84g | たんぱく質: 64.75g | 炭水化物: 47.96g. 昼食: Kelle Paça, Pirinç Pilavı, Kavurma, Arnavut Ciğeri. もっと...

3357 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.3 kg減量中

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Ugur39の体重の記録