2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
|
1651 kcal
|
脂質: 66.94g | たんぱく質: 110.93g | 炭水化物: 151.23g.
朝食: Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Диво Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Хохланд Творожный Сыр, Barinoff Сироп Лаванда, Молоково Молоко 2,5%, Хлебодар Хлеб Суворовский . 昼食: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Оливковое Масло, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 夕食: Barinoff Сироп Лаванда, Молоково Молоко 3,2%, Творог 5%, Ашан Сыр Лёгкий Рад Вкуса, Delicados Лепешка Тортилья. 軽食/その他: Snaq Fabriq Pancake Caramel, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Пятерочка Виноград Тайфи. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|