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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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2057 kcal
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脂質: 67.56g | たんぱく質: 100.02g | 炭水化物: 222.15g.
朝食: Schar Torradas de Pão, Hellmann's Maionese, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Hortifruti Beterraba Crua, Bem Brasil Batata Crinkle, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maguary Suco de Uva Integral, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Melão, Aurora Filezinho Suíno, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Relva Verde Uva Passa Preta, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Amêndoas, Natural Life Granola Caseira, Visconti Pão de Forma Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Melitta Café sem Açúcar. もっと...
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2686 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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