2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
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856 kcal
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脂質: 26.86g | たんぱく質: 37.17g | 炭水化物: 113.96g.
朝食: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: KFC Dada Ayam, Nasi Putih. 夕食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Pentol. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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