BiancaGiovannettiの日記, 2022年 12月 19日

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Esfiha Fit
Massa:
200g de aveia (pode ser farelo ou farinha)
1 OVO
150g de iogurte cremoso (tipo grego)
Sal e temperos a gosto
Azeite para untar a mesa e forma
Mistura em uma bacia até ter uma massa consistente, assar em 180 graus até dourar.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:

1214 kcal

脂質: 31.21g | たんぱく質: 50.60g | 炭水化物: 177.84g. 朝食: Vigor Iogurte Cenoura, Laranja e Mel. 昼食: Substancia Strogonoff de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Alface. 夕食: Havanna Panetone Doce de Leite, Casino Tomate Picado, Ovo, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Xandô Suco de Laranja, Habib's Esfiha de Frango. もっと...

1476 kcal

運動: 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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Que receita top. Vou fazer com certeza! Já salvei aqui. 😋 Obrigada por compartilhar.

2022年 12月 19日投稿者: Deisy Camargo


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