|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
|
1316 kcal
|
脂質: 38.04g | たんぱく質: 80.06g | 炭水化物: 165.95g.
朝食: Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, Muz. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Tavuk Döner, Et Döner, Doğanay Şalgam Suyu. 軽食/その他: Weider Day & Night Casein, Big Joy Predator, Muscle Station Protein Bar Chocolate Chunk. もっと...
|
|
3370 kcal
|
運動:
腹筋 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, Google Fit - 22 時間 15 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|