2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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1400 kcal
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脂質: 66.32g | たんぱく質: 115.43g | 炭水化物: 92.87g.
朝食: Яйцо, Сыр, Красные Помидоры, Шпинат, Тортилья. 昼食: Грецкие Орехи, Помидоры, Гречка Отварная, Филе Индейки. 夕食: Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. 軽食/その他: Красное Яблоко, Смешанные Орехи. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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