2022年 12月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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1322 kcal
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脂質: 65.82g | たんぱく質: 65.31g | 炭水化物: 112.58g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Seara Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: McCain Batata Palito Ao Forno, Vida Leve Frango Indiano com Arroz e Cenoura, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa. 夕食: Habib's Esfiha de Queijo. 軽食/その他: Rei do Mate Cappuccino Tradicional. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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