2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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1276 kcal
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脂質: 56.58g | たんぱく質: 84.07g | 炭水化物: 107.38g.
朝食: Чай, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Голден Яблоко , Овсяная Каша на Воде. 昼食: Гречка с Курицей, Лук, Морковь, Салат Овощной с Маслом. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана , Куриное Филе Вареное, Яичница. 軽食/その他: Epica Йогурт Натуральный Состав 2,9%. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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