2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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1476 kcal
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脂質: 60.64g | たんぱく質: 109.22g | 炭水化物: 119.28g.
朝食: Carne Moída Refogada, Queijo Branco, Ovo (Inteiro), Mika Farinha de Tapioca. 昼食: Batata Doce, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Sadia Bacon, Caldo de Abóbora. 軽食/その他: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne Moída Refogada, Pão Francês. もっと...
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体重に変化ありません
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